5 Snack Sehat untuk Holiday—Enak, Cepat, dan Gak Bikin Galau Berat Badan!
Liburan memang identik dengan makanan enak yang sering kali tinggi kalori. Tapi, siapa bilang kamu nggak bisa ngemil sehat saat holiday? Justru, memilih snack sehat bisa membuat liburanmu lebih seru tanpa harus khawatir soal berat badan.
Pangan Alami Menjadi Camilan Favorit
Buah merupakan opsi snack yang ramah tubuh sebab mengandung nutrisi dan fiber melimpah. Pisang, apel, anggur, atau melon mampu menjadi opsi ideal guna mengisi energi tanpa menambah jumlah energi ekstra. Kesehatan dirimu juga bakal terjaga melalui kebiasaan tersebut.
Kacang-kacangan Panggang Menjadi Sumber Tenaga
Almond, cashew, atau kacang tanah roasted adalah snack yang sangat mudah disimpan dan menyediakan zat pembangun dan juga lemak sehat. Kandungan ini mampu mendukung fungsi tubuh selama holiday, terutama jika kegiatan fisik kamu cukup padat. Porsi segaram bakal membuat camilan tersebut ideal guna menemani travel.
Susu Fermentasi Dengan Buah Sebagai Kebugaran
Yogurt mengandung probiotik yang dapat mendukung fungsi usus. Memadukan irisan buah ke dalam susu fermentasi akan menyumbangkan rasa fresh dan sweet natural. Camilan ini cocok bagi breakfast atau pengganjal lapar pada tengah aktivitas holiday.
Sayuran Crunchy Menjadi Partner Perjalanan
Wortel mini size, timun slice, atau paprika cut bisa menjadikan snack low calorie yang baik bagi kesehatan dirimu. Dipenuhi akan vitamin serta water, vegetable tersebut juga menolong menjaga hidrasi selama perjalanan. Bisa dikonsumsi langsung atau dengan saus sehat misalnya guacamole.
Dark Chocolate Untuk Camilan Enak Yang Masih Baik untuk Kesehatan
Dark chocolate memiliki zat penangkal radikal bebas yang sangat bagus untuk kesehatan. Pilih varian yang memiliki kadar cocoa minimal tujuh puluh persen agar benefit lebih maksimal. Camilan ini dapat menjadi penutup sweet ending pada akhir liburan tanpa harus merusak diet.
Kesimpulan
Memilih camilan sehat ketika holiday adalah cara pintar guna menjaga kesehatan dan berat badan. Dengan pilihan yang seperti fresh fruit, nuts, yogurt, sayuran, dan cokelat hitam, kamu dapat tetap mencicipi holiday tanpa rasa was-was tentang kondisi tubuh.
