Bakar Kalori Sambil Rapat: Manfaat dan Cara Melakukan Standing atau Walking Meeting
Di era kerja modern, rapat seringkali identik dengan duduk lama di ruang tertutup. Namun, tren baru menghadirkan konsep berbeda: standing meeting dan walking meeting.
Kenapa Sebenarnya Berdiri Meeting
Diskusi vertical yakni metode diskusi dilaksanakan tanpa kursi. Ide ini bukan sekadar menjadikan diskusi lebih singkat, tetapi juga memberikan manfaat bagi Kesehatan.
Berjalan Meeting: Gerak Ringan Yang Efektif
Walking meeting adalah cara menggabungkan latihan ringan dengan diskusi. Tim biasanya melakukan pembicaraan seraya berjalan di luar ruangan. Bukan hanya mendorong fokus, metode ini menghabiskan energi secara sehat.
Manfaat Walking Meeting Demi Kesehatan
Menekan energi berlebih secara sederhana. Mengurangi penyakit akibat duduk lama. Meningkatkan postur tubuh. Memicu aliran darah lebih lancar. Meningkatkan Kesehatan mental, karena tubuh lebih aktif.
Langkah Menerapkan Standing Diskusi Agar Efektif
Awali rapat singkat sambil berdiri. Pilih tempat fleksibel sehingga peserta bebas. Jika berjalan, pilih jalur ringan. Kelola jumlah peserta agar diskusi tetap fokus. Sediakan notulen agar tidak lupa.
Hambatan Dalam Membiasakan Standing Diskusi
Ada beberapa individu langsung cocok terhadap konsep ini. Sering ada alasan seperti kurang fokus, ruang terbatas, hingga struktur organisasi yang masih konservatif.
Tips Bisa Standing Meeting Lebih Produktif
Mulai perlahan, misalnya diskusi ringan. Pilih waktu paling pas, seperti setelah istirahat. Kombinasikan dengan alat digital agar notulen. Libatkan karyawan untuk berbagi ide.
Akhir Kata
Standing rapat tidak sekadar konsep baru, melainkan strategi praktis dalam menjaga Kesehatan, meningkatkan energi, sekaligus memperbaiki kualitas kerja. Dengan mencoba metode ini, setiap orang akan mendapatkan kerja lebih sehat tanpa menurunkan produktivitas.
