Bakar Kalori Sambil Rapat: Manfaat dan Cara Melakukan Standing atau Walking Meeting
Di era kerja modern, rapat seringkali identik dengan duduk lama di ruang tertutup. Namun, tren baru menghadirkan konsep berbeda: standing meeting dan walking meeting.
Mengapa Yang Dimaksud Dengan Berdiri Meeting
Rapat berdiri yakni metode rapat dijalankan dengan berdiri. Ide ini tidak hanya mendorong rapat lebih singkat, tetapi juga menawarkan keuntungan kepada kondisi fisik.
Walking Diskusi: Gerak Mudah Namun Efektif
Rapat berjalan merupakan metode menggabungkan aktivitas fisik dengan rapat. Karyawan biasanya menyusuri obrolan sambil melangkah di area tertentu. Di samping mendorong atensi, cara ini mengurangi energi secara sehat.
Kebaikan Aktif Rapat Demi Kesehatan
Menekan kalori secara sederhana. Mencegah sitting disease. Menjaga postur tubuh. Meningkatkan sirkulasi lebih lancar. Menguatkan emosi, dengan tubuh dinamis.
Cara Menjalankan Standing Diskusi Dengan Efektif
Mulailah pertemuan kecil tanpa kursi. Pilih area lapang sehingga karyawan nyaman. Saat diskusi mobile, pilih rute yang aman. Kontrol jumlah peserta agar diskusi tetap fokus. Sediakan notulen untuk mencatat.
Hambatan Ketika Menjalankan Walking Meeting
Tidak semua peserta mudah terbiasa atas konsep ini. Sering ada keluhan seperti lelah, ruang terbatas, hingga budaya kantor yang kaku.
Cara Bisa Standing Diskusi Semakin Produktif
Mulai perlahan, misalnya rapat singkat. Tetapkan jam yang tepat, seperti siang. Integrasikan dengan alat digital agar arsip. Ajak peserta untuk berpartisipasi aktif.
Ringkasan
Walking diskusi lebih dari konsep baru, melainkan langkah sederhana bagi menjaga fisik, meningkatkan energi, sekaligus mendorong efisiensi. Dengan menerapkan gaya ini, Anda bisa mendapatkan rapat lebih bugar tanpa mengorbankan efisiensi.
