Healing Ala Anak: Seni Play Therapy dan Pengalihan Stres yang Langsung Efektif dalam 10 Menit
Anak-anak memiliki cara unik dalam mengekspresikan emosi mereka. Ketika stres, cemas, atau lelah, mereka tidak selalu bisa mengungkapkan dengan kata-kata.
Pengertian Seni Bermain
Seni bermain yakni cara pengalihan stres yang menggunakan aktivitas bermain sebagai sarana. Buah hati dapat mengungkapkan emosi secara alami. Melalui terapi ini, keseimbangan emosional mereka lebih terjaga.
Kenapa Play Therapy Bermanfaat Mengurangi Kecemasan
Permainan mendorong dopamin yang menjaga mood. Bahkan dalam 10 menit, buah hati bisa merasa lebih lega. Selain, play therapy membantu daya tahan secara fisik.
Macam Seni Bermain Yang Bisa Dicoba
Art Therapy
Mewarnai membantu si kecil mengalihkan emosi. Bentuk yang mereka buat merefleksikan perasaan mereka.
2. Permainan Peran
Si kecil bisa berpura-pura sebagai guru. Role play meningkatkan kemampuan komunikasi. Sekaligus membantu mengatasi cemas.
Gerakan Tubuh
Senam ringan meningkatkan stamina. Gerakan tubuh menyalurkan energi negatif dan menjadikan buah hati lebih ceria.
Teka-teki
Puzzle mengasah kemampuan berpikir. Selain, game edukatif membantu keterampilan mental.
5. Bermain Musik
Bernyanyi merupakan cara pengalihan yang menyenangkan. Musik dapat menenangkan cemas.
Cara Supaya Seni Bermain Berjalan Optimal
Sediakan momen khusus untuk buah hati. Izinkan mereka menyukai aktivitas yang diminati. Lewat dukungan orang tua, terapi bermain lebih menyenangkan bagi kebahagiaan.
Penutup
Terapi bermain merupakan strategi mudah untuk mendukung kesehatan emosional anak. Hanya dalam 10 menit, stres bisa berkurang menjadi senyum. Ayo terapkan seni bermain sebagai kebiasaan harian demi tumbuh kembang anak.
