Kardio stabil
-
Kesehatan Jasmani
HIIT 7 menit vs steady cardio 45 menit ternyata VO2 max improvement-nya beda tipis ini skema latihannya
Bandingkan HIIT 7 menit dengan steady cardio 45 menit. Mana yang lebih baik untuk VO2 max improvement? Pelajari skema latihannya.
Read More »